怎樣才算得上肥胖

現(xiàn)代人以瘦為美，于是乎，許多女生覺得越瘦越美，就連一些人明明很瘦的人卻覺得自己很胖。不知道有沒有人跟小編一樣有這樣的體驗，一個明明比你瘦的人覺得你比她更瘦，所以她要減肥，往往這時候，小編就會拿出體重器，讓事實告訴她們真相。其實很多人都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，一些微胖的人也只是正常標(biāo)準(zhǔn)，也還不是肥胖，那么怎么才算的上肥胖?！　?/span>

標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法

 計算方法一：身高(單位：ｃｍ)-105，計算結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)體重(單位：ｋｇ)值。例如，身高1６５厘米的人標(biāo)準(zhǔn)體重為6０公斤(計算方法為1６５-105)。以標(biāo)準(zhǔn)體重為基數(shù)，如果上下波動幅度在10％以內(nèi)，被定義為理想體重的范圍。標(biāo)準(zhǔn)體重上幅20％以上算肥胖，上幅10％--20％為超重。

計算方法二：這一種是國際上公認(rèn)的體重指數(shù)法(BMI)：即體重(公斤)/身高的平方(平方米)，計算結(jié)果為BMI值。BMI值在18.5-23.99之間，屬正常體重，BMI值在24-27.99之間，屬超重，BMI值在28-35之間，屬I度肥胖，BMI值在35-40之間，屬II度肥胖，BMI值大于40，屬III度肥胖。

根據(jù)上面的兩個標(biāo)準(zhǔn)，很多人都不是“真胖”而是“假胖”。太瘦的人一般是營養(yǎng)不良，所以只要不達(dá)到肥胖的變準(zhǔn)就不用可以去減肥，還可以適當(dāng)多吃一點然后再加上適量的運動，這樣有利于健康。只有真正肥胖的人才需要減肥，因為肥胖會引起一些疾病，所以不得不減肥。只要身體比例好，微胖也有微胖的美。