來(lái)月經(jīng)按摩減肥有效嗎

體重，女性是斤斤計(jì)較，減肥，是女性從不會(huì)結(jié)束的事業(yè)。無(wú)論是哺乳期時(shí)候的媽媽?zhuān)€是來(lái)著月經(jīng)的女性，內(nèi)心都有著減肥的想法，那么，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性可以采用按摩減肥嗎？讓我們一起來(lái)了解一下。

來(lái)月經(jīng)按摩減肥有效嗎？

經(jīng)期不宜按摩減肥，許多女性在經(jīng)期會(huì)有嗜睡、渾身乏力、腰酸等不適癥狀，這都是生理上的正常反應(yīng)。有些女性忍受不了這些癥狀帶來(lái)的困擾，忍不住在經(jīng)期捶打或揉搓腰部，這是錯(cuò)誤的。

實(shí)際上，女性月經(jīng)期盆腔會(huì)大量充血，無(wú)論是為了減輕身體不適，還是為了維持平日的運(yùn)動(dòng)量，都不宜用力按摩，否則都會(huì)加重盆r充血，導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大。而且女性在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力都很差，此時(shí)按摩會(huì)加速子宮內(nèi)血液循環(huán)，不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合，很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵人子宮從而患上各種婦科病。

按摩減肥的原理

按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對(duì)癥施術(shù)，索源求本，按摩對(duì)肥胖和消瘦都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，按摩減肥作為一種減肥的方式，主要是通過(guò)加速體內(nèi)的脂肪分解，這樣的作用其他方式也可以得到，所以，女性在經(jīng)期的時(shí)候不方便按摩減肥的話(huà)，可以通過(guò)瑜伽方式來(lái)減肥。