綠豆紅豆減肥嗎

綠豆紅豆減肥嗎

減肥對于我們來說是一個永遠(yuǎn)都不會過時的話題。不管是男生還是女生都希望自己擁有迷人的身材，特別是女生，女生一般會比男生更加在意自己的身材。網(wǎng)上流行各種各樣的減肥方法，有運(yùn)動類的，抽脂的，食療的，今天我們要說的就是食療的一種，綠豆紅豆減肥，有人覺得食療不靠譜，那么綠豆紅豆真的能減肥嗎？

綠豆紅豆減肥嗎

綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝，雖然綠豆沒有減肥的作用，但它對人身體卻是有好處的，適合跟紅豆一起吃。

紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素和以及各種礦物質(zhì)，紅豆具有補(bǔ)血、利尿、消腫和促進(jìn)腸道活動的功效，因為它可以消除人體內(nèi)的水腫，所以說紅豆具有減肥功效。

紅綠豆減肥法怎么做

材料：紅豆５０克，綠豆５０克，山楂１５克，大棗５枚。

紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加５００毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的，如果不喜歡這種做法，也可以單單煮紅豆，然后喝紅豆水。

雖然綠豆沒有減肥作用，但是紅豆卻有很好的消腫作用，人體是存在水腫的，水腫沒了，人也就瘦下來了。當(dāng)然，減肥期間要注意飲食，少吃多餐，少吃高熱量的食物。還有就是運(yùn)動減肥的效果是最好最健康的，想要減肥快一點還是要靠運(yùn)動，不能只依靠綠豆紅豆減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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