吃了柚子還能喝牛奶嗎

吃了柚子還能喝牛奶嗎

日常生活中，做好合理的飲食搭配是很重要的，合理健康的飲食搭配不僅有益于身體健康，而且還可以幫助營養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體吸收，而錯(cuò)誤的飲食搭配可能沒有這個(gè)效果，甚至引起身體不適，那么，吃了柚子還能喝牛奶嗎？

吃了柚子不能喝牛奶。柚子中有大量的植物酸，和牛奶搭配食用后會發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)變形和鈣質(zhì)沉淀，這樣不僅會造成腸胃吸收困難，還會讓牛奶中的營養(yǎng)成分流失，從而不能很好的發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)作用。喝牛奶主要是為了能補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而柚子會減弱牛奶的作用，因此吃了柚子后不宜喝牛奶。

同時(shí)，在飲用了牛奶后，不宜吃太多酸類食物，避免造成營養(yǎng)成分流失。另外，吃了柚子后，最好等一個(gè)小時(shí)后再喝牛奶。因?yàn)殍肿雍控S富，在體內(nèi)容易被消化，所以一個(gè)小時(shí)的時(shí)間是可以消化的，此時(shí)喝牛奶也比較妥當(dāng)。

另外，吃了柚子后，還不宜吃螃蟹，因?yàn)閮烧叽钆鋾碳つc胃，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。柚子還不能和豬肝同吃，因?yàn)檫@樣會破壞豬肝的營養(yǎng)價(jià)值。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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