多大的孩子可以喝茶

現(xiàn)在的人們是非常喜歡喝茶的，不管是大人還是小朋友。飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。那么，多大的孩子可以喝茶？

一般建議7歲以上的小孩可以適量喝一點(diǎn)茶，但需注意不宜喝濃茶和涼茶。此外，3歲以?xún)?nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

適量飲茶對(duì)于牙齒，有很好的修復(fù)作用，尤其是對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，在平時(shí)就可以適量飲用一些茶飲，可以幫助預(yù)防齲齒，減少多種牙周疾病的發(fā)生。由于茶葉中含有的茶堿等生物堿，還可以中和血液中的酸性物質(zhì)，因此對(duì)于患有心腦血管疾病的小孩來(lái)說(shuō)，在平時(shí)就可以適當(dāng)飲用茶飲。

喝茶雖然有好處，但也要注意。飲茶過(guò)多，可使孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。喝的茶過(guò)濃，會(huì)使孩子過(guò)度興奮，心跳快，尿頻，失眠。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育尚未完全成熟，若經(jīng)常使孩子處于過(guò)度興奮狀態(tài)，以及使孩子睡眠時(shí)間減少，將會(huì)使孩子過(guò)于疲勞而影響發(fā)育。