秋季給寶寶補(bǔ)什么好

秋季給寶寶補(bǔ)什么好

俗話說的好“民以食為天“，秋季是炎熱的夏季向寒冷的冬季過渡的季節(jié)，在飲食上可謂是健康養(yǎng)生的重頭戲。而寶寶們因?yàn)榈挚沽兔庖吡Σ蝗绱笕?，很多媽媽也?huì)想著給寶寶們補(bǔ)一補(bǔ)，那秋季給寶寶補(bǔ)什么好呢?

秋季天氣干燥，容易上火。所以在飲食方面，可以讓寶寶多吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物，包括梨、百合、蓮子、銀耳、蓮藕、白鯽魚、雞肉、白蘿卜、白菜等。家長(zhǎng)也可以給寶寶自制一些湯類，比如雪梨銀耳湯、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等。還可以讓寶寶吃一些秋季養(yǎng)生粥，例如南瓜百合粥就非常好。

秋季要盡量少吃一些刺激性較強(qiáng)、辛辣的食物。少吃油膩、煎炸的食物，因?yàn)橛湍伡逭ǖ氖澄锊灰紫?，積聚在胃中，會(huì)加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤(rùn)燥，平時(shí)媽媽還要給寶寶多喝開水。

此外，秋季早晚溫差比較大，寶寶在飲食方面一定要少吃生冷的食物。如果還像夏天那樣吃生冷食物較多的話，寶寶會(huì)適應(yīng)不了氣候的變化，生理代謝達(dá)不到均衡，就很容易造成腸胃消化不良，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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