青少年兒童正處于身體迅速發(fā)育的階段,6-14歲之間視覺發(fā)育相當(dāng)關(guān)鍵,眼軸會隨著身體的增長而不斷增長,該年齡段如果用眼不當(dāng),很容易發(fā)生近視眼,科學(xué)防控近視,保護眼鏡迫在眉睫。那么,孩子眼保健如何按摩?
近視眼可以選擇局部按摩的手法進行調(diào)理,首先讓孩子平躺仰臥閉眼,用雙手大拇指指腹輕輕按揉眼球十五次,然后按摩太陽穴兩分鐘左右。然后孩子坐起來,用大拇指和食指點揉風(fēng)池穴,按揉大概一分鐘,拿捏頸椎兩側(cè)的肌肉組織,從上往下反復(fù)操作十次到十五次。這種方法需要堅持使用,同時注意孩子的合理用眼,那么效果是比較好的,假性近視有望得到康復(fù),真性近視也可以達到有效緩解。
孩子想要保護視力首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,多參加戶外活動,定期進行眼部檢查。正確的握筆姿勢和坐姿,在閱讀、寫字時要離書本足夠遠,每次用眼不超過一節(jié)課,在課間休息時要放松眼睛或戶外活動。
平時的室內(nèi)或教室光線明亮,所以建議孩子不要躺著或在活動空間內(nèi)讀書,不看或少看電子產(chǎn)品,也不玩游戲。在戶外活動、飲食均衡、睡眠充足等方面,每天保持2小時以上。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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