小孩大腿粗怎么減肥
小孩在成長發(fā)育的過程中出現(xiàn)體型不勻稱，大腿過粗的情況，這其實是屬于兒童肥胖癥的一種，多半是人體脂肪沉積造成的大腿變粗，對于這一現(xiàn)象大人們一定要引起重視，因為它除了會影響小孩形體美觀外，嚴重肥胖的話，還有可能會給孩子健康造成一定影響。那么小孩大腿粗怎么減肥？
小孩要減肥，先別急，一個簡易的屈腿硬拉動作可能就能解決。在午休時或者晚上睡覺前，家長可以教小孩這樣的動作：雙腿一前一后保持張開的狀態(tài)，將手壓在膝關(guān)節(jié)上，重心點放到前面，腰部一定要伸直，維持這一姿勢15秒，隨后換另一邊做同樣的動作，15分鐘為一個運動周期，一個周期結(jié)束，中間休息3分鐘再繼續(xù)開始，看個人承受力循序增加運動總時長。
運動完，或洗完澡后，趁血液循環(huán)系統(tǒng)恰好，以手心敲打大腿根部，也可以幫助孩子擁有均勻的大美腿。另外，可以將腿靠在墻壁，讓兩腿與人體成90度斜角，靜止不動30分鐘，這般能夠協(xié)助血液流回，讓腿部肌肉松馳。
在小孩減肥這件事情上，父母是最好的幫手也是要做最嚴厲的督查官，在孩子減肥期間，父母除了要督促他們加強鍛煉，平時做飯時盡量少油少鹽幫助他們清淡飲食，少吃脂肪含量高的食物。
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