在春夏秋冬四個(gè)季節(jié),其中秋季的主要特點(diǎn)是燥和干,如果在秋季不注意的話是很容易上火的,上火不僅會(huì)引起口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘,還可能引發(fā)或加重某些疾病,所以有家長(zhǎng)就特別擔(dān)心自家孩子在秋季會(huì)出現(xiàn)上火癥狀,因此就想要知道,秋天怎么給孩子去火?
在秋天可以多吃以下食物:
梨子。梨子果肉細(xì)膩、多汁無(wú)渣、甘甜可口,具有滋陰潤(rùn)燥、下火止咳的功效,所以在秋天干燥上火的時(shí)候,家長(zhǎng)不妨可以給孩子多吃新鮮的梨子,或者是煮冰糖雪梨水喝,都是可以起到很好的潤(rùn)燥降火的作用,而且給孩子多吃些梨能促進(jìn)消化,幫助孩子提高食欲。
冬瓜。冬瓜是屬于寒性的食物,具有清熱解毒、除濕降燥、養(yǎng)胃生津的功效,所以在進(jìn)入秋季之后,家長(zhǎng)可以給孩子用冬瓜來(lái)煮湯,如冬瓜老鴨湯、排骨冬瓜湯、冬瓜海帶湯、冬瓜荷葉湯等等,都是有不錯(cuò)的降火去火作用,而且冬瓜富含大量的膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便,保證大便暢通。
綠豆。綠豆屬性寒涼,具有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、消暑利尿的功效,所以在秋天的時(shí)候,家長(zhǎng)可以給孩子煮些綠豆湯來(lái)喝,不僅能去火,還可以及時(shí)補(bǔ)充水分,維持水液電解質(zhì)平衡,綠豆湯做法比較簡(jiǎn)單,取適量的綠豆,用清水洗凈后,放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可。
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