3歲寶寶一次能吃多少鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是大家都比較熟悉的一種食物，是一種營養(yǎng)價值極高的食物，它的外形是橢圓形的，體積小小，一個鵪鶉蛋大概也就只有5克左右。很多人都很喜歡吃，特別是一些小孩子。那么，3歲寶寶一次能吃多少鵪鶉蛋？
3歲寶寶一般建議每天吃3到4個鵪鶉蛋即可。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值很高，里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對孩子的健康是很有益的。但需要注意的是，一次不要給寶寶吃太多，要控制好量，吃多了不利于寶寶消化吸收，會造成寶寶消化不良的情況發(fā)生。
鵪鶉蛋具有很好的食療功效，雖然它看起來小小的，也就有一顆提子般大小吧，但是它所含有的營養(yǎng)成分是極高的，特別是對于一些老人還有小孩及產(chǎn)婦來說，都起到了很好的滋補作用。特別是對于寶寶來說，吃鵪鶉蛋可以補充身體中所需的蛋白質(zhì)，促進身體發(fā)育。
鵪鶉蛋中含有多種豐富的微量元素，這些元素可以直接作用于中樞神經(jīng)，而提高中樞神經(jīng)功能，可以預防出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，所以 對于老年人食用鵪鶉蛋，還可以起到預防失眠的情況發(fā)生，減輕老年人失眠、多夢，以及睡覺之后容易驚醒的情況。
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