寶寶長身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),牛奶是補充營養(yǎng)的必備食品,很多寶媽有給寶寶喝牛奶的習慣。特別是在吃早餐的時候,很多寶媽為了省事一些,會直接給寶寶喝一包牛奶,那來了解下寶寶空腹喝純牛奶好不好?
為了更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì),寶媽最好不要讓寶寶空腹喝牛奶。雖然牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,但如果空腹喝牛奶,營養(yǎng)物質(zhì)就不容易被腸道吸收,大量的營養(yǎng)物質(zhì)會被浪費掉。為了更好的吸收牛奶中的營養(yǎng),建議寶媽先給寶寶吃一些面包或者其它食物。
牛奶中營養(yǎng)價值比重最多的就是蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)的吸收離不開碳水化合物,因此在給寶寶喝牛奶的同時,還建議寶媽及時給寶寶補充碳水化合物。粥類、饅頭、面包等食物中都含有大量的碳水化合物,很適合與牛奶一同食用。
有些寶媽習慣同時給寶寶吃牛奶和雞蛋,其實這兩種食材搭配并不太合適,因為兩者都屬于高蛋白食物,過量補充蛋白質(zhì)很難全部吸收,因此建議寶媽錯開時間給寶寶吃牛奶和雞蛋。而且每天的牛奶量不要過多,寶媽要根據(jù)寶寶的年齡合理安排牛奶量。
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