13歲小孩腳抽筋怎么辦

13歲小孩腳抽筋怎么辦

孩子腳抽筋可能是因?yàn)檠貉h(huán)受阻的原因，也可能是孩子缺鈣的原因，很多孩子對(duì)這個(gè)癥狀不在意，腳抽筋時(shí)候特別難受，很疼，出現(xiàn)腳抽筋時(shí)候不知道怎么辦。那么13歲小孩腳抽筋怎么辦？

腳抽筋一般在晚上睡覺之后容易出現(xiàn)，建議按好腳不要亂動(dòng)，然后把腳趾給張開，可以有效改善腳抽經(jīng)導(dǎo)致的疼痛感。當(dāng)腳抽筋得到緩解之后，可以給腳掌部位做按摩，勤活動(dòng)活動(dòng)腳部，捏一捏按一按，可以起到促進(jìn)腳部血液循環(huán)的作用。

很多孩子腳抽筋是因?yàn)槿扁}引起，想要防止再次出現(xiàn)，建議通過補(bǔ)鈣來改善，可以多吃一些含有鈣元素的食物，比如骨頭湯或者是豆腐，都有不錯(cuò)的補(bǔ)鈣效果。如果缺鈣嚴(yán)重，需要配合醫(yī)生用鈣劑來補(bǔ)充，才會(huì)有更好的效果。

如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，就容易腳抽筋。建議養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。腳抽筋一定要注意合理飲食，做好保暖措施，如果身體受涼也會(huì)導(dǎo)致腳部抽筋。建議針對(duì)具體的原因來改善，才會(huì)有更好的效果，防止腳抽筋癥狀出現(xiàn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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