14歲男孩長胡子還會長高嗎
14歲男孩進(jìn)入青春期后，身體也向大人轉(zhuǎn)換，此時男孩也在長胡子。雖然男孩在長胡子，但是，男孩的身高并沒有太多的變化，還是跟之前一樣很矮。一些父母也擔(dān)心男孩身高就止于此，14歲男孩長胡子還會長高嗎？
14歲男孩長胡子之后還會長高，當(dāng)男孩開始長胡子，證明他的身體開始進(jìn)入到青春期，之后這段時間里面是男孩快速長高的階段，此時家長要是能夠多加留意，給孩子全面的營養(yǎng)，那男孩就有機(jī)會長得更高。
青春期的男孩想要長高，蛋白質(zhì)必不可少。家長在生活中要多讓孩子吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，不管是植物蛋白還是動物蛋白都可以，比如牛奶、雞蛋、豆奶、骨頭、奶粉等等。其它鈣質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素也需要均衡攝入。
家長要督促孩子定期運(yùn)動，每周有三次以上的運(yùn)動時間，球類運(yùn)動比如打籃球、打排球或是羽毛球等，都能夠?qū)δ泻㈤L高帶來促進(jìn)的作用，也可以選擇跳繩或是其它有氧運(yùn)動。同時要讓男孩每天保持八小時以上的睡眠時間，身體不能過度疲勞，才能長得更高。
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