小孩如何減肥瘦小腿

小孩如何減肥瘦小腿

修長的腿型不但能夠在視覺上凸顯身高，穿衣服的時候也能更有氣質(zhì)，因此人們都希望自己也擁有完美的腿型。但是有些人從小腿型就不理想，很小的時候小腿就比較粗，看起來不協(xié)調(diào)還影響美觀。那小孩如何減肥瘦小腿？

瘦小腿應(yīng)該通過合理的運動達到目的，小孩子不適合劇烈的運動，可以采取靜態(tài)的姿勢來瘦小腿。家長可以讓孩子坐在沙發(fā)上，然后將雙腿抬起來伸直，保證腳尖離開地面，就這樣保持這個姿勢幾秒鐘。這個姿勢可以拉伸小腿肌肉，消耗小腿脂肪，從而起到瘦小腿的作用。

如果孩子已經(jīng)具備一定的平衡能力，可以在家長的帶動下做旋轉(zhuǎn)運動。先讓孩子站立在地上，然后將腳尖用力抬起，此時用腳后跟支撐身體重量，然后按照順時針的方向旋轉(zhuǎn)身體，直到小腿有酸脹感為止。

跳舞也能起到瘦小腿的作用，特別是芭蕾舞，在踮起腳尖旋轉(zhuǎn)的過程中，孩子的小腿肌肉會得到拉伸，從而起到減脂效果。如果自己家的孩子喜歡跳舞，不妨讓孩子嘗試學(xué)習(xí)芭蕾，這樣孩子不僅能擁有好的身材，還能擁有修長的腿型。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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