兒童的消化系統(tǒng)還不是很完善,因此在喂養(yǎng)的時(shí)候,要吃些好消化吸收的來補(bǔ)充營養(yǎng),雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是很多父母會給兒童進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充的選擇,不過,雞蛋的食用也不能過量,那么,兒童一周可以吃幾個(gè)雞蛋?
兒童一周可以吃四五個(gè)雞蛋,因?yàn)閮和南皇呛芎?,對雞蛋的吸收能力有限,雖然雞蛋的營養(yǎng)很豐富,但是吃太多的話兒童也不好消化吸收,因此一周吃四五個(gè)雞蛋即可。雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體所需的氨基酸元素,可以給兒童身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),提高兒童免疫力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
父母給兒童吃雞蛋的時(shí)候,不要把蛋黃一次性吃掉,因?yàn)榈包S比較難咽下去,最好是打碎了再給兒童吃,這樣就比較好吃下去。蛋黃中含有豐富的膽堿成分,可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,有益于兒童大腦功能發(fā)育,對提高兒童的記憶力和反應(yīng)力都很有幫助。
雞蛋是不可以過多食用的,因?yàn)樗哪懝檀己勘容^高,吃多了會加重兒童的肝臟負(fù)擔(dān),而且也會導(dǎo)致脾胃失調(diào),因此兒童除了要攝入適量的雞蛋外,還應(yīng)當(dāng)均衡的攝入其他食物。再者,雞蛋具有發(fā)酵功能,如果兒童患有生瘡化膿,或是其他皮膚疾病時(shí),就要少吃雞蛋,以免加重病情。
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