相信每位家長都希望自己的孩子長得高高的,但有些孩子就還是比同齡的孩子要矮很多,寶寶長不高可能是睡得太晚、起得太早和少動多坐等因素導致的。家長們對此也是十分的關(guān)心,那么,孩子發(fā)胖就意味著長不高了嗎?
首先,肥胖兒童的成長激素分泌減少,內(nèi)分泌紊亂,人體的脂肪代謝增加雌激素合成,胰島素分泌阻礙甲狀腺荷爾蒙水平,使青少年提前肥胖。女孩月經(jīng)提前,皮膚和頭發(fā)的男孩,一個女性身體的變化,胸部和脂肪堆積。要嚴格限制飲食,經(jīng)常鍛煉,多吃水果、豆制品、牛奶,少吃油炸食品才能恢復正常身材,促進長高。
另外,導致寶寶長不高的原因有很多,可能是因為睡得太晚。很多家長有熬夜的習慣,導致寶寶晚上也睡得很晚,深夜11點到凌晨4點是人體生長激素分泌最旺盛的時間,如果在這個時間段內(nèi)熟睡,可以促進人體身高發(fā)育。小孩的睡眠狀態(tài)大概需要30分鐘左右,因此在晚上10點就可以讓孩子睡覺,這樣才能保證11點進入睡眠狀態(tài),有助于身高發(fā)育。
其次,也有可能是起太早了。好多家長每天早上趕著去上班,寶寶也被早早叫起來了,事實表明,過早叫醒寶寶會影響到他的身高發(fā)育,如果想長高個子,必須保證寶寶每天的睡眠時間至少在8小時,生長素在人睡眠后60分鐘內(nèi)會明顯升高,夜間生長素分泌比白天高很多。寶寶在睡眠狀態(tài)下才能分泌生長素,因此在孩子上幼兒園之前家長最好讓孩子睡到自然醒。
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