生姜花椒水泡腳泡多久

我們都知道，泡腳有助于促進血液循環(huán)，所謂"熱從腳起",只要腳部做好保暖，就能保證全身暖和?；ń泛蜕?，都是性熱的東西，把他們加入溫水中用于泡腳，對身體有很多益處。那么生姜水泡腳有什么好處？泡腳的時間又要多久呢？小面小編就為大家講解一下。

一、花椒泡腳有什么好處？

1、中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。

2、花椒泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

3、花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水里加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。

4、花椒泡腳能預防流感。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機能，從而達到自我保健的效果。

5、花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。

二、生姜泡腳有什么好處？

1、保養(yǎng)腎臟:生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼:生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

3、延緩衰老:腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、改善睡眠:生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、治療感冒:將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預防感冒。

6、治療風濕:生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

溫馨提示：腎虛體寒的女性朋友可以試試花椒和生姜泡腳，對付腎虛引起的腳浮腫和腰痛等有特別明顯的效果。一般泡腳不適宜泡太長時間，多則半小時，小則15分鐘即可。剛剛開始泡腳的朋友可能會覺得只是微微出汗，那是因為體內(nèi)寒氣較盛，多泡幾次會有明顯的轉(zhuǎn)變，需要堅持。