如何讓寶寶自己安穩(wěn)睡覺(jué)

如何讓寶寶自己安穩(wěn)睡覺(jué)

有的寶寶睡覺(jué)會(huì)很依賴父母陪伴，而不能自己安穩(wěn)的睡覺(jué)，這樣長(zhǎng)期以往并不利于將來(lái)培養(yǎng)寶寶的自理能力，所以很多家長(zhǎng)也想知道，怎樣可以讓寶寶自己好好睡覺(jué)。那么，究竟如何讓寶寶自己安穩(wěn)睡覺(jué)呢？

1. 家長(zhǎng)為了讓小寶寶能養(yǎng)成自己安穩(wěn)睡覺(jué)的習(xí)慣，在寶寶小的時(shí)候，就要將小嬰兒床放在大床的旁邊，這樣可以讓寶寶從小就能適應(yīng)自己睡覺(jué)。養(yǎng)成習(xí)慣后就不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的依賴大人哄睡。

2. 為了減少寶寶對(duì)父母哄睡的依賴性，可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)質(zhì)量好的玩偶，并要在寶寶睡覺(jué)前，放一些幫助入睡的輕音樂(lè)，或者兒童小故事，這樣也能逐漸的養(yǎng)成讓寶寶自己睡覺(jué)的良好習(xí)慣。

3. 家長(zhǎng)還要注重寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)該溫馨舒適，同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律性的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)。尤其一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，能增加睡眠時(shí)的安全感，而這也是讓寶寶能夠自己安穩(wěn)睡覺(jué)的重要條件。

4. 此外，寶寶臨睡前既不能吃得太飽，也不能餓著肚子，需要有一定的飽腹感，所以晚餐要合理進(jìn)食，這樣才能讓寶寶更安穩(wěn)的一覺(jué)酣睡到天亮。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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