三歲寶寶早上喝奶好還是晚上好

三歲寶寶早上喝奶好還是晚上好

很多寶媽在給寶寶斷奶之后，為了給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，會(huì)選擇給寶寶喝牛奶。網(wǎng)上針對(duì)喝牛奶的時(shí)間有很大的爭(zhēng)議，有人說早晨喝牛奶好，也有一些人說晚上喝牛奶好，這讓寶媽犯了糊涂，那三歲寶寶早上喝奶好還是晚上好？

其實(shí)不管是早晨還是晚上都可以給寶寶喝牛奶，同樣可以幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體發(fā)育都是有好處的。從健康的角度出發(fā)，建議寶媽在早晚各給寶寶喝一杯牛奶，每天200毫升牛奶就可以滿足寶寶對(duì)鈣質(zhì)的需求，經(jīng)常喝牛奶的寶寶不會(huì)輕易的缺鈣，免疫力也更好。

寶寶在早晨喝牛奶的話，可以滿足身體在一天當(dāng)中對(duì)蛋白質(zhì)的需求。在白天曬太陽的時(shí)候，還能促進(jìn)牛奶中的鈣質(zhì)吸收。不過早晨喝牛奶時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，為了促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議寶媽適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充碳水化合物，適量吃一些面包、包子等食物。

晚上喝牛奶可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量，有一定的助眠效果。不過晚上喝牛奶對(duì)牙齒健康有一定的影響，建議家長要及時(shí)督促孩子刷牙，避免奶液附著在牙齒表面形成蛀牙。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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