小孩吃洋蔥有什么好處和壞處

小孩吃洋蔥有什么好處和壞處

提到洋蔥，相信很多人都不陌生，洋蔥是一種很常見(jiàn)的蔬菜，它的口感比較辛辣，做法也有很多，可以用來(lái)涼拌吃，也可以作為調(diào)料來(lái)使用，還有人會(huì)拿來(lái)擺盤，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，有些父母也會(huì)給孩子吃洋蔥，那么，小孩吃洋蔥有什么好處和壞處呢？

小孩吃洋蔥的好處有很多，洋蔥是抗氧化的最佳來(lái)源，可以增強(qiáng)孩子身體抵抗力，從而讓孩子少受疾病侵?jǐn)_。洋蔥里面還富含多酚，這是一種對(duì)人體健康很有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，洋蔥中的多酚比其他蔬菜例如胡蘿卜、西紅柿等都要多。

不過(guò)，孩子吃太多洋蔥也有一定壞處，洋蔥具有很強(qiáng)的刺激性，它能發(fā)揮出強(qiáng)烈的氣味，有些孩子聞不慣，就會(huì)對(duì)鼻子造成刺激，孩子平時(shí)也要盡量避免去切洋蔥，以免洋蔥中刺激性的物質(zhì)影響了孩子的眼睛，而且洋蔥吃太多還容易脹氣，

父母在制作洋蔥的時(shí)候，要掌握正確的食用方法，這樣才能讓洋蔥吃起來(lái)更美味，也更健康，不過(guò)，不是每個(gè)孩子都能接受洋蔥的味道，父母可以將洋蔥制作成蔬菜沙拉，或是包裹在漢堡里配著吃，這樣孩子才方便吸收洋蔥的營(yíng)養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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