雞蛋黃瓜減肥法三天食譜

雞蛋黃瓜減肥法三天食譜

不少兩點(diǎn)一線的上班族都有肥胖的毛病，要去健身鍛練又抽不出時(shí)間來，吃減肥藥又比較傷身體，那只有通過飲食來減肥了。而近幾年黃瓜雞蛋減肥法比較流行，據(jù)說三天就可以見效，那么需要怎么做呢？朋友們跟著小編來看看吧。

雞蛋黃瓜減肥法

第一天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

上午：黃瓜一根，茶葉蛋一個(gè)

中午：西紅柿兩個(gè)，茶葉蛋一個(gè)

晚上：黃瓜一個(gè)，茶葉蛋一個(gè)，蜂蜜茶一杯，茉香綠茶一杯

第二天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

早上：黃瓜一根，茶葉蛋一個(gè)，普洱茶一杯

中午：西紅柿一個(gè)，茶葉蛋一個(gè)

下午：原味味濃酸牛奶一杯100g

晚餐：玉米一根，茶葉蛋一個(gè)

第三天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

早餐：黃瓜一根，茶葉蛋一個(gè)

中餐：玉米一根，茶葉蛋一個(gè)

晚餐：黃瓜一根，茶葉蛋一個(gè)

雞蛋黃瓜減肥法注意事項(xiàng)

最重要的是前三天，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，以及某些水果，可以吃到飽，但是記住一定不要撐！否則就失去了減肥的效果。

好了，大家看完了雞蛋黃瓜減肥法，想要試一試的朋友可以馬上行動(dòng)起來了，但這種方法還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，腸胃不好的人建議不要輕易嘗試，不然可能會(huì)傷及腸胃。另外，雞蛋黃瓜減肥法要和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，有時(shí)間的朋友們可以邊利用飲食減肥的同時(shí)，邊跑步或者游泳，堅(jiān)持下去會(huì)收到意想不到的效果哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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