男孩青春期長高多少厘米

男孩青春期長高多少厘米

青春期對于孩子來說是非常重要的一個時期，除了身體各方面開始發(fā)育，無論男孩還是女孩都會在這個時期開始長高，如果過了青春期再想長高就會比較困難了。尤其是對于男孩來說，相信沒有男孩會希望自己長的太矮。那么男孩青春期長高多少厘米呢？

青春期能長到多高是沒有絕對的標準的，因為每個人的情況不一樣，但是明顯的可以一年長十幾厘米，這主要是與父母遺傳的因素及后天的鍛煉有關，建議平時可以多參加體育運動，尤其是有氧運動。另外還要注意多吃一些補鈣的食物，保持充足的睡眠對于長高都是有好處的。

在發(fā)育長個子的階段，一定要注意飲食要營養(yǎng)均衡，葷素搭配好，不要吃太多的零食，比如甜食及雞腿這樣的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，做到葷素搭配好，不要挑食，同時也要堅持的鍛煉身體，這些對于長高來說都是非常重要的因素，當然身高和遺傳也有著一定的關系。

另外，也一定要保持好的心態(tài)，不要因為身高而過于焦慮，外表始終是不如擁有豐富的內涵及知識的。在保持鍛煉的狀態(tài)下，也不要耽誤自己的學業(yè)，學習更多的知識才能讓自己人生走的更遠。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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