小孩早上空腹喝牛奶好嗎

小孩早上空腹喝牛奶好嗎

不少的家長們在早上都會著急上班送孩子，所以早餐準(zhǔn)備的比較簡單，容易做，牛奶是一個家長通常在早上會準(zhǔn)備的飲食，因為富含蛋白質(zhì)，所以認(rèn)為對孩子很健康，那么小孩早上空腹喝牛奶好嗎？

牛奶的營養(yǎng)確實高，但其實不能空腹喝的，空腹喝牛奶會導(dǎo)致孩子不耐受，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良和拉肚子的情況，所以在喝牛奶前時，應(yīng)該先吃一些具有營養(yǎng)的谷物類食物，就像是面包，或者三明治等，然后再喝牛奶。

不光是小孩空腹喝牛奶不好，其實大人也是同樣的道理，在早晨喝牛奶時，最還是飲用熱牛奶，還應(yīng)該要配備其它的營養(yǎng)早餐一起食用，減少對腸胃負(fù)擔(dān)的同時，還能帶來全面的營養(yǎng)，讓身體充滿一天的活力，一天都能精神百倍，更加有動力。

孩子的身體正在逐漸的發(fā)育，需要更多的營養(yǎng)維持，所以在早晨時，不能只喝牛奶，應(yīng)該營養(yǎng)全面，最好是配有主食，面包和包子等等食物，最好還有一些新鮮的水果蔬菜，這樣一頓營養(yǎng)的早餐，有助于小孩的正常發(fā)育，對小孩的長高也有著一些幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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