一歲以上的寶寶三餐怎么安排

一歲以上的寶寶三餐怎么安排

寶寶能不能健康成長，與平時的飲食有著很大的關(guān)系，全面補充營養(yǎng)，才可以促進(jìn)寶寶成長。有些家長對于怎么給寶寶合理補充營養(yǎng)，了解的知識不多，因此家長想要了解一歲以上的寶寶三餐怎么安排？

寶寶的飲食要注意做好葷素搭配，每餐營養(yǎng)合理的進(jìn)行補充，可以增加身體的免疫力，促進(jìn)成長。一歲以上的寶寶可以吃的食物比較多了，早餐時可以選擇一些高蛋白的食物，比如牛奶、蛋類、魚類等。也可以加入一樣淀粉類的主食，如小米粥。此外還要添加一樣蔬菜，可以選擇南瓜，菠菜等。水果可以選擇蘋果、火龍果等。

到了午餐時，可以吃的花樣多一些，比如說蔬菜肉水餃、米飯、魚肉蔬菜等等。午餐要給孩子吃飽，可以精力滿滿的度過一下午。

晚餐時要注意盡量給寶寶吃的清淡，簡單一些，如果吃的過于油膩，不容易消化，會影響孩子的成長?？梢赃x擇一些蔬菜湯、蝦肉小餛燉、香蕉、橙子等等。

寶寶平時的飲食，家長可能會給加餐，牛奶是很不錯的選擇，可以補充寶寶身體需要的鈣元素。也可以搭配著一些維生素豐富的水果，一起補充。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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