小月子期間腰疼后背疼怎么辦

小月子期間腰疼后背疼怎么辦

女性在生完孩子后，就會(huì)有一個(gè)小月子階段，坐月子也是女性身體恢復(fù)的最佳時(shí)間，女性要把握住這個(gè)最佳時(shí)機(jī)來(lái)恢復(fù)身體，同時(shí)，在坐月子期間要避免過(guò)度勞累，以免引起一系列不適，很多女性在坐月子期間會(huì)出現(xiàn)腰疼背疼的情況，那么，小月子期間腰疼后背疼怎么辦？

小月子期間腰疼后背疼的話，女性就要多加休息，尤其是疼痛癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，更要多注意臥床休息，不宜長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作。同時(shí)，女性可以給腰背部進(jìn)行適當(dāng)熱敷，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而緩解疼痛不適。

按摩有通經(jīng)活絡(luò)的功效，同樣也可以促進(jìn)血液循環(huán)，女性在熱敷之前，可以進(jìn)行腰部和背部的按摩，對(duì)一些穴位或是疼痛部位多按摩幾次，這樣可以增強(qiáng)療效。

女性坐月子期間腰疼后背疼有可能是腎虛導(dǎo)致的，那么女性可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善，例如，可以多吃些桂圓山藥粥、羊肉湯、紅棗山楂粥等，這能起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，可以加快腰疼后背疼好轉(zhuǎn)的速度。女性平時(shí)也要多吃富含鈣的食物，可以提升身體體質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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