順產(chǎn)后拉不出粑粑怎么辦

順產(chǎn)后拉不出粑粑怎么辦

女性在順產(chǎn)后，身體的精力和體力消耗很大，因而在產(chǎn)后身體比較虛弱，那么就需要多臥床休養(yǎng)來(lái)調(diào)理，很多女性在順產(chǎn)后都很少動(dòng)彈，因而出現(xiàn)排便困難的幾率是比較高的，產(chǎn)后拉不出粑粑給女性帶來(lái)了一定的困擾和影響，那么，順產(chǎn)后拉不出粑粑怎么辦？

順產(chǎn)后拉不出粑粑，那么女性就要改善一下自己的休養(yǎng)方式，在產(chǎn)后身體逐漸恢復(fù)的時(shí)候，不要經(jīng)常躺臥在床，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，例如在室內(nèi)走動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能讓促進(jìn)便意產(chǎn)生。

如果女性還需要在床上休養(yǎng)的話，那么可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán)，這樣也能改善排便困難的情況。同時(shí)，女性也要多喝水，可以潤(rùn)滑腸道，緩解排便困難。

女性順產(chǎn)后拉不出粑粑的原因有很多，腸胃蠕動(dòng)減慢、水份被過(guò)度吸收就容易引發(fā)女性便秘，再加上女性產(chǎn)后攝入的飲食高營(yíng)養(yǎng)，缺乏了維生素和纖維素的攝入，那么女性在飲食方面也要做好調(diào)理，保持飲食清淡，不要吃大魚大肉無(wú)所顧忌的吃，要多吃水果蔬菜類的食物，以促進(jìn)排便。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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