什么食物可以增加孩子免疫力
孩子還小，成長(zhǎng)的過(guò)程中容易因?yàn)樯眢w免疫力差，出現(xiàn)生病的情況。家長(zhǎng)也是想要嘗試各種方法，幫助孩子增加免疫力，可以通過(guò)飲食調(diào)理，一起來(lái)看下什么食物可以增加孩子免疫力？
1.菌類食物：菌菇類食物在生活中比較常見，也是營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食物，尤其是所含有多糖類豐富，給寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┚筋愂澄?，?duì)于增強(qiáng)寶寶免疫功能很有幫助，同時(shí)還可以有效的改善孩子的心血管功能。
2.小米：小米具有溫?zé)嵋紫奶攸c(diǎn)，小米和胡蘿卜一起吃，能更好地補(bǔ)充維生素C，能減少黑色素沉淀，提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。
3.山藥：山藥有補(bǔ)腎的功效，此外山藥除了補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)肺健脾。很多孩子由于各種原因經(jīng)常脾胃虛弱，免疫力低下。所以說(shuō)給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，可以幫助孩子提高免疫力，減少生病的幾率。
生活中很多的食物，都可以增加孩子的免疫力，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的喜好給孩子補(bǔ)充。另外家長(zhǎng)要注意不能讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，降低孩子身體的免疫力。
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