蔬菜是人們必不可少的食物,它含有很多的營(yíng)養(yǎng),尤其是維生素含量非常高。很多小孩子都挑食、偏食,特別不愛(ài)吃蔬菜,這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素,對(duì)于身體健康是非常不利的。那么,小孩不吃蔬菜補(bǔ)什么維生素呢?
小孩不吃蔬菜的話,很容易導(dǎo)致維生素c、維生素b以及胡蘿卜素等元素的缺乏。而具體需要補(bǔ)什么維生素,這需要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,做一個(gè)微量元素檢測(cè)。在確認(rèn)了孩子的情況之后,再進(jìn)行維生素的補(bǔ)充,這時(shí)候可以根據(jù)具體情況,給孩子服用一些維生素片。
在孩子不愛(ài)吃蔬菜的時(shí)候,家長(zhǎng)們可以嘗試著讓孩子多吃一些的水果,比如橘子、蘋果以及葡萄等,維生素含量也是比較高的。而且比起蔬菜來(lái)說(shuō),水果的味道更好吃,小孩子們大多都比較喜歡吃。
很多孩子之所以不愛(ài)吃蔬菜,就是因?yàn)槭卟顺云饋?lái)的口感不是很好。因此想要讓孩子對(duì)蔬菜產(chǎn)生興趣的話,家長(zhǎng)們就應(yīng)該在烹飪上下一些功夫了,盡量將蔬菜做的好吃些,而且要做的漂亮點(diǎn),這就可以增加孩子的食欲,進(jìn)而對(duì)蔬菜產(chǎn)生興趣。
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