孕婦能做瑜伽嗎?

孕婦能做瑜伽嗎?

孕期做瑜伽,能緩解孕期的不適,幫助順產(chǎn)。不過(guò)幅度大的動(dòng)作就別嘗試?yán)?,安全第一呢?

月子期能做瑜伽嗎?

不能

做瑜伽?NO!月子期別嘗試,以免拉傷傷口呢。順產(chǎn)的,出月子后就可以開(kāi)始練習(xí)瑜伽了;但剖腹產(chǎn),至少得三個(gè)月呢!

哺乳期能做瑜伽嗎?

哺乳期做瑜伽可以keep fit哦。但要慢慢來(lái),不可急于求成;每次練完后,要等半個(gè)小時(shí)再給寶寶喂奶哦!
編輯推薦