順產(chǎn)后多久可以吃下奶的東西

順產(chǎn)后多久可以吃下奶的東西

生孩子的時候選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)會比剖腹產(chǎn)更容易恢復(fù)，產(chǎn)婦只需要休息幾天，身體就恢復(fù)差不多了。產(chǎn)婦生完孩子后沒有什么奶水，想要通過飲食增加下奶幾率，那么，順產(chǎn)后多久可以吃下奶的東西？

順產(chǎn)后2-3天會下奶，要是覺得奶水不夠，可以在此時就開始吃些可以幫助下奶的食物。比如雞蛋、牛奶、魚、木瓜、排骨、芝麻等，像是糖水跟粥品，對于下奶也有積極的作用，所以益母草雞湯、豬蹄湯、鯽魚木瓜湯、小米粥、大米粥等都可以吃些。

順產(chǎn)前一個星期，孕婦身體正在慢慢復(fù)原，而且這個階段排出來的乳汁屬于初乳，產(chǎn)婦身體不能吃太油膩的食物，盡量選擇清淡、有營養(yǎng)的食物。還有大補的食物也不適合吃，因為這時候產(chǎn)婦乳腺管沒有打開，吃大補食物容易導(dǎo)致乳汁堵住。

順產(chǎn)后除了要通過飲食下奶外，還要多讓嬰兒吸吮乳房。嬰兒出生之后就可以安排吸吮乳房，不管乳房里面有沒有乳汁分泌，通過嬰兒吸吮乳房能刺激乳汁分泌。同時要多休息，保持充足的睡眠，心情保持愉快，才能分泌出高質(zhì)量奶水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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