促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原采取什么臥位

促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原采取什么臥位

女性孕育一個(gè)新的生命的過程中，子宮發(fā)揮了不可替代的重要作用，受精卵在子宮內(nèi)生根發(fā)芽，隨著胎兒不斷的長(zhǎng)大，子宮也會(huì)適應(yīng)胎兒的長(zhǎng)大而逐漸的長(zhǎng)大，子宮是孕育胎兒的主要場(chǎng)所，在這一過程中，女性的子宮是被不斷撐大許多的，因而在產(chǎn)后，子宮還沒有那么快就恢復(fù)，那么，促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原采取什么臥位？

促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原采取俯臥位和胸膝臥位。產(chǎn)后合適的睡姿能幫助女性的子宮恢復(fù)，因而女性需要多注意躺臥的姿勢(shì)，子宮位置的固定，需要依靠周圍韌帶和盆底肌肉張力，懷孕的時(shí)候子宮逐漸增大，這些韌帶也會(huì)被拉長(zhǎng)，分娩之后子宮回縮，這些韌帶不會(huì)馬上恢復(fù)原狀，因而女性需要積極采取一些措施，來幫助子宮恢復(fù)。

女性在調(diào)整躺臥姿勢(shì)時(shí)，可以采取仰側(cè)臥交替的睡姿，每天堅(jiān)持一兩次，每次堅(jiān)持15-20分鐘，這樣有助于子宮恢復(fù)原來的樣子。

為了避免女性產(chǎn)后子宮發(fā)生很大的變化，那么在產(chǎn)褥期的時(shí)候，就要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間臥位，當(dāng)女性經(jīng)過一段修復(fù)時(shí)間過后，可以下床走動(dòng)一下，不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著，這樣才可以幫助生理功能及體力的恢復(fù)，從而促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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