哺乳期吃什么水果

哺乳期吃什么水果

大家平時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常吃些水果，這能起到補(bǔ)充維生素、去火的作用。在女性生了小寶寶以后，需要合理的安排飲食，最好是多吃有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，而且應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)水果。那么，女性在哺乳期吃什么水果好呢？

女性在哺乳期的時(shí)候，吃橘子對(duì)身體是很有好處的。橘子里面含的維生素c、鈣質(zhì)比較多，維生素c可以提升血管壁的彈性、韌性，能夠預(yù)防出血。女性在生產(chǎn)后，會(huì)在子宮內(nèi)膜留下較大的創(chuàng)面，所以會(huì)有出血癥狀。而產(chǎn)后食用橘子，能夠起到防止產(chǎn)后出血過(guò)多的作用

紅棗是很受大家喜愛(ài)的水果，它具有滋補(bǔ)身體的作用。在女性生產(chǎn)之后，多吃紅棗對(duì)身體恢復(fù)很有好處。紅棗中含有很多維生素C，這可以提升身體免疫力。而且食用紅棗能起到補(bǔ)脾活胃、益氣生津以及調(diào)整血脈的作用，非常適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

女性在哺乳期的時(shí)候，除了寒涼、容易引起過(guò)敏的水果外，其他的都可以適量的吃一些。產(chǎn)婦們不要吃山竹，因?yàn)樗鼘儆跊鲂缘乃?，不宜在產(chǎn)后食用。另外，產(chǎn)婦們不要吃芒果，因?yàn)樗菀滓疬^(guò)敏。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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