生完孩子松弛多久能恢復(fù)

生完孩子松弛多久能恢復(fù)

說(shuō)到產(chǎn)后媽媽會(huì)面臨的三大問(wèn)題：一個(gè)是脫發(fā)，一個(gè)是變胖，還有一個(gè)就是身體變“松弛”。這三大變化，對(duì)于任何一個(gè)寶媽來(lái)說(shuō)都是難以接受和避而遠(yuǎn)之的，但是就是這些煩惱伴隨著產(chǎn)后的生活，那么，生完孩子松弛多久能恢復(fù)？

生完孩子松弛多久恢復(fù)，這個(gè)取決于寶媽個(gè)人的身體素質(zhì)，不是說(shuō)每位準(zhǔn)媽都有同樣的情況。不過(guò)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在生完小孩后會(huì)出現(xiàn)皮膚變得松弛的情況，這是因?yàn)樵趹言衅陂g，寶寶逐漸長(zhǎng)大而壓迫著子宮，使得肚子的皮膚被拉大，而使得身體失去彈性。產(chǎn)后肌膚松弛多發(fā)生在腹部、胸部、側(cè)腰、大腿。

想要松弛變得緊致，要自己學(xué)會(huì)按摩。產(chǎn)后30-40天后，寶媽們可以習(xí)慣性的經(jīng)常給自己的皮膚按摩，每次按壓大概5秒后放手，每天要堅(jiān)持二十分鐘左右。

另外，要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，針對(duì)腹部、胸部、側(cè)腰、大腿等容易發(fā)生松弛的部位，要特別做運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉。若希望產(chǎn)后的身體肌膚變得更加難恢復(fù)，所以懷孕的時(shí)候要適度控制體重，也是很重要的預(yù)防方法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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