拔罐減肥食譜是怎樣的

拔罐減肥，因?yàn)槠漭p松有效而受廣大女性的歡迎，它的減肥原理是通過(guò)將毛孔張大來(lái)刺激汗腺和皮脂腺，從而致使皮膚表層脫落，有效地排出體內(nèi)毒素和廢物。但是據(jù)很多人的反映，拔罐減肥必須結(jié)合特定的減肥食譜才不易反彈。

一、拔罐減肥的原理是什么？

1、通過(guò)拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

2、可以糾正患者的異常食欲，通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過(guò)多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。拔罐以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

3、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

二、拔罐減肥的食譜是什么？

1、早餐

首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆?jié){和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆?jié){可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過(guò)程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對(duì)不能吃，那樣會(huì)降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越胖的情況。

2、午餐和晚餐

午餐可以吃一兩米飯加上少量的肉和蔬菜，或者是盡量不要吃肉，吃一些蔬菜，總之蔬菜是絕對(duì)不能夠少的。同時(shí)在烹飪的時(shí)候必須要少油和少鹽，最好是用白水來(lái)煮了吃。晚餐的話減肥者可以直接吃水果或者是喝酸奶，水果只能夠吃西紅柿和黃瓜之類的，既可以生吃也可以拌著吃，但是吃的時(shí)候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考慮喝酸奶。

相對(duì)于其他減肥方法，拔罐減肥因?yàn)槠渖偻纯唷o(wú)損傷，被認(rèn)為是最佳的減肥方式。但是僅僅只是簡(jiǎn)單的拔罐是不完善的，若沒有結(jié)合正確的食譜來(lái)做輔助，出現(xiàn)反彈現(xiàn)象是分分鐘的事情，那便前功盡廢了。所以，各位愛美的少女，別抱著僥幸心理??！