哺乳期寶媽可以吃巧克力嗎

哺乳期寶媽可以吃巧克力嗎

哺乳期內(nèi)，寶媽的飲食直接影響到寶寶的健康，因此為了能給孩子提供優(yōu)質(zhì)健康的母乳，寶媽們還是不能隨著自己的性子來(lái)，必須要注意飲食習(xí)慣，對(duì)不利于寶寶身體的食物則要堅(jiān)決拒絕。但是很多時(shí)候，媽媽們并不知道什么可以吃什么不可以吃，那么哺乳期寶媽可以吃巧克力嗎？

哺乳期的媽媽吃巧克力，一般不會(huì)影響寶寶的身體健康狀況，不會(huì)引起寶寶拉稀。不過(guò)巧克力畢竟屬于高糖、高熱量的食物，建議媽媽們還是盡量少吃，一定要采取健康飲食以保證母乳的安全。建議媽媽一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要清淡不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，而且一定不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，同時(shí)要戒煙、戒酒。

在哺乳期的時(shí)候，雖然是可以吃巧克力。但是也要注意在吃巧克力的時(shí)候，不要一次性的吃得太多，適量吃一些就可以。巧克力當(dāng)中含有豐富的熱量和蛋白質(zhì)，脂肪可以提供給媽媽一些能量，也可以消除疲勞、興奮神經(jīng)。

但是一定要注意，吃巧克力的時(shí)候千萬(wàn)不要吃得過(guò)多，因?yàn)榍煽肆锩鏁?huì)有一些可可脂，吃得過(guò)多會(huì)造成寶寶哭鬧以及睡眠障礙。媽媽飲食不當(dāng)會(huì)造成媽媽出現(xiàn)消化不良，會(huì)引起媽媽母乳的質(zhì)量不好，所以建議哺乳期的媽媽一定要均衡飲食、營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣的才能保證母乳的安全。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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