順產(chǎn)后憋不住屁怎么辦

順產(chǎn)后憋不住屁怎么辦

大庭廣眾之下放屁是一件十分尷尬的事情，雖說(shuō)放屁是人的一種生理反應(yīng)，但是在人多的時(shí)候放屁也會(huì)顯得不禮貌，因此人們會(huì)下意識(shí)的去憋屁，避免自己在眾人面前出丑，也顯得更加禮貌一些。那順產(chǎn)后憋不住屁怎么辦？

順產(chǎn)之后不能憋屁是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是因?yàn)轫槷a(chǎn)后盆底肌受損引發(fā)的，由于盆底肌松弛，才導(dǎo)致產(chǎn)婦失去憋屁的能力。不過(guò)產(chǎn)婦也不要擔(dān)心，一般在產(chǎn)后4-6周之后，盆底肌就能慢慢恢復(fù)，也就不會(huì)隨意的放屁了。如果產(chǎn)后6周依舊有這種現(xiàn)象，則需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)。

為了提升盆底肌的韌性，順產(chǎn)后產(chǎn)婦可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善盆底肌功能，平時(shí)可以多做一做提肛運(yùn)動(dòng)。所謂的提肛運(yùn)動(dòng)就是夾緊臀部，縮緊肛門(mén)，反復(fù)進(jìn)行這種動(dòng)作，就能促使盆底肌恢復(fù)正常彈性。

除了提肛運(yùn)動(dòng)之外，抬腿運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。產(chǎn)婦可以仰臥在床上，然后用力將大腿抬高，雙腿交替進(jìn)行，對(duì)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)也有一定幫助。而且產(chǎn)婦要積極使用束縛帶，合理的使用束縛帶不僅可以塑身，還能促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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