產后脫發(fā)食療法

很多女性生產之后都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這屬于正常的生理現(xiàn)象，是由于產后特殊的生理特點決定的。但是產后脫發(fā)有的比較嚴重，頭發(fā)大把大把的掉，讓人感覺到非?？謶郑@樣的情況就需要及時采取措施來應對。其實產后脫發(fā)完全可以通過食療的方式來治療，那么產后脫發(fā)食療法有哪些呢？

1、多吃一些水果：櫻桃、蘋果、大棗等水果不僅可以起到美容養(yǎng)顏的作用，而且其中含有的維生素也可以起到防治脫發(fā)的作用。

2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量較高，可以中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，而后使之成為無毒性物質排出體外。比如蘿卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黃豆制品、猴頭菇等對頭發(fā)也有益。

3、攝入適當?shù)膭游镄再|的蛋白質，例如：魚、家禽、瘦豬肉等，這些食物都含有豐富的蛋白質，但是不宜過量食用，因它們屬于酸性物質，在血液中呈酸性狀態(tài)，將對皮膚和頭發(fā)的健美造成妨礙。

4、多吃易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 有專家表示，食物的營養(yǎng)補充，是促進頭發(fā)生長的基礎，在平時的生活中還要注意頭發(fā)的護理，使用安全有效的生發(fā)產品，才能從根本上治療產后脫發(fā)。

本文介紹了女性產后脫發(fā)最好是采取的食療方法，本文介紹的這些食物都特別適合產后脫發(fā)的女性食用，可以起到很好的糾正產后脫發(fā)的情況的作用。如果你脫發(fā)嚴重就趕緊通過食療來應對吧。