坐完月子多久可以上班

坐完月子多久可以上班

女性在坐月子期間，是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，因此做好調(diào)養(yǎng)和護(hù)理是很重要的，只有坐好月子，才能讓身體盡快恢復(fù)，反之，如果女性沒(méi)有多加調(diào)理的話，還可能會(huì)落下月子病，那么，坐完月子多久可以上班？

坐完月子三個(gè)月可以上班，具體還要因人而異，如果女性體質(zhì)好，一般在三個(gè)月左右可以恢復(fù)正常，那么也就可以去上班了，如果女性還沒(méi)有完全恢復(fù)的話，就需要再適當(dāng)?shù)男菹?，以免引發(fā)身體不適。

女性上班的話，只要是不太勞累，一般是沒(méi)事的，在月子里女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，可以做些提肛運(yùn)動(dòng)，幫助盆底肌肉的康復(fù)，但運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意不宜太久，以身體不感覺(jué)疲憊為宜，并且活動(dòng)強(qiáng)度不能太大，以免對(duì)身體造成危害。

女性月子里陰部分泌物較多，因而還要做好個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，以免引發(fā)感染，堅(jiān)持用溫水清洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一般產(chǎn)后一周可以洗澡洗頭，但必須是淋浴，不宜盆浴，以免臟水灌入生殖道而引起感染，洗頭洗澡還要注意水溫合適，溫度不能太低。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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