標(biāo)準(zhǔn)月子是做多久

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，生孩子是疼痛的，坐月子是痛苦的，如果家里有幾位過(guò)度關(guān)心自己的老人，可能坐月子還會(huì)有各種禁忌，月子期間什么事情都不讓做，所以就只能扳著手指頭過(guò)日子，但是最近幾年卻流行起了雙月子的風(fēng)潮，所以標(biāo)準(zhǔn)月子是做多久？

坐月子是我國(guó)歷來(lái)的傳統(tǒng)，但是其實(shí)坐月子不是一個(gè)月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要6到8周的時(shí)間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說(shuō)的坐月子，通常醫(yī)院也會(huì)讓媽媽42天后再去檢查身體。

坐月子期間要多吃湯水多、高蛋白質(zhì)的飲食，比如雞湯、魚(yú)湯、牛肉湯、羊肉湯，30天之后水果和蔬菜也要多吃。坐月子是女人一生非常關(guān)鍵的時(shí)期，好好疼愛(ài)自己，做好月子不僅當(dāng)下對(duì)于身體修復(fù)有益，而且日后會(huì)明顯感受到身體也不會(huì)因坐月子有太多不適感。

產(chǎn)婦休息、哺乳都需要一個(gè)良好的環(huán)境，居室要安靜、整潔、光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜。夏天，可以將房間內(nèi)不直接對(duì)這產(chǎn)婦和嬰兒的窗戶打開(kāi)通風(fēng)，避免電扇直接吹向產(chǎn)婦，謹(jǐn)防感冒?？捎每照{(diào)保持室內(nèi)溫度26度左右。冬季注意保暖，每日開(kāi)窗換氣，先將產(chǎn)婦和嬰兒送到另一間屋子，然后通風(fēng)，每次20分鐘，上下午各一次。被褥要清潔、松軟。