月子里吃水果對母乳有影響嗎

月子里吃水果對母乳有影響嗎

坐月子期間，如果產(chǎn)婦大量進食肥膩的肉類進補，往往會感到胃口不佳，想要吃些水果來換換口味開開胃。不過也有部分人覺得，在坐月子的時候最好不要吃水果，這也導(dǎo)致很多女性在坐月子的時候總是擔驚受怕，不知道什么能吃什么不能吃。那么月子里吃水果對母乳有影響嗎？

哺乳期媽媽的飲食對會寶寶產(chǎn)生影響，所以在飲食結(jié)構(gòu)的選擇上一定要慎重，在哺乳期是可以適當?shù)某砸恍┧?，比如蘋果，橙子，香蕉等。水果中含有豐富的維生素，能滿足媽媽和寶寶的需要，此外還可以預(yù)防便秘。

但是要注意，哺乳期最好不要吃太過寒性的水果，以防寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。媽媽每吃一種水果，最好都要觀察一下寶寶的情況，看看寶寶是否存在不良反應(yīng)。哺乳期還要注意營養(yǎng)的均衡，保證各方面營養(yǎng)的攝入。

其實，水果營養(yǎng)豐富，哺乳期是可以適當吃些水果的，這不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，而且對身體的恢復(fù)也有很大的幫助。但如果是在冬天吃，最好讓水果在溫暖的室內(nèi)多放一段時間再吃，以免刺激到腸胃。而夏天從冰箱里拿出來的水果，則要放在室溫下半個小時后才能吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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