月子經(jīng)常坐著會(huì)腰痛嗎

月子經(jīng)常坐著會(huì)腰痛嗎

坐月子期間很容易出現(xiàn)身體不舒服的情況，腰部疼痛就是常見的一種，女性在產(chǎn)后，盆腔組織充血，身體抵抗力下降，如果腰痛不能及時(shí)緩解的話，可能就會(huì)一直持續(xù)，甚至?xí)虼寺湎略伦硬?，因而女性需要引起重視，那么，月子?jīng)常坐著會(huì)腰痛嗎？

月子經(jīng)常坐著有可能會(huì)腰痛，如果女性只是單純的坐著喂奶，就不會(huì)容易引起腰痛和月子病，但是如果長時(shí)間的久坐，就會(huì)引起腰背部肌肉勞損，加上盆腔處于充血狀態(tài)，因而就會(huì)造成腰痛。

為了避免女性腰痛嚴(yán)重，可以及時(shí)使用骨盆矯正帶，建議每天佩戴3-5個(gè)小時(shí)，這樣有助于發(fā)揮出良好的矯正作用，讓腰痛得到改善，還能促進(jìn)骨盆恢復(fù)。再者，女性在飲食方面要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有時(shí)候缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰痛，女性要適當(dāng)多吃富含鈣元素的食物，比如海帶、排骨以及蝦皮等。

當(dāng)腰部受到寒冷刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)疼痛酸脹等不適感，因此女性還要注意加強(qiáng)局部保暖，尤其是天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，可以每天堅(jiān)持進(jìn)行熱敷，使用熱水袋或者熱毛巾都可以，讓腰部及周圍區(qū)域得以緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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