小月子要注意什么

小月子要注意什么

懷了孩子卻沒有留住，對于女性身體具有一定的傷害，女性需要去坐小月子。小月子做得好不好，對于女性未來的生育能力將會有直接的影響，女性也需要特別注意。只是，小月子要注意什么？

坐小月子時要注意休息，最少休息兩個星期，第一個星期盡量躺在床上，第二個星期可以適當(dāng)起床定期活動下，不要太早勞作。注意身體保暖問題，尤其是足部保暖，避免風(fēng)寒侵襲影響恢復(fù)，小月子期間盡量不要外出。

小月子期間女性不能夠干重力活，需要出比較多體力的活要盡量避免，避免身體勞累，影響恢復(fù)速度，留下后遺癥。而且女性不要沾生水，洗澡時可以將水燒開之后放涼，不要盆浴、坐浴，洗澡后要及時擦干，避免感冒著涼。

小月子期間女性需要重視飲食問題，可以多吃維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)成分豐富的食物，留意每天飲食營養(yǎng)均衡問題，可以多吃湯湯水水的食物，切記不要挑食，不要固定吃某一種食物。小月子一個月內(nèi)禁止過性生活，恢復(fù)性生活后做好避孕工作，一年后再考慮孕育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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