產婦怎樣才能下奶快

產婦怎樣才能下奶快

不少的女性在產后不會選擇用泡奶粉來喂養(yǎng)寶寶，而是選擇母乳哺乳寶寶，所以女性產后下奶的快慢、奶水的多少等問題便值得重視了。那么，產婦怎樣才能下奶快？

女性在產后要想下奶快，可以吃富含蛋白質的食物。母乳中的主要成分為水和蛋白質，所以女性在產后若想下奶快，需要多補充蛋白質。另外，建議女性還要保持優(yōu)質脂肪，因為促奶水分泌的激素的合成需要脂肪的參與，否則會難以合成乳汁，影響女性下奶。

女性在產后保持一個積極的心態(tài)，同樣也是有利于下奶。女性在生完寶寶后，身體會自行分泌催乳素來促進奶水的分泌，而激素的分泌和大腦的神經調節(jié)有關，如果女性精神狀態(tài)不好，會影響催乳素的分泌，直接影響奶水的合成和分泌，阻礙下奶。

另外，如果產婦產后下奶少，可以讓寶寶多吮吸乳頭。寶寶吮吸乳頭，能夠刺激乳頭的神經，正向促進奶水繼續(xù)分泌，女性下奶的量就會變多。女性在產后雖然要哺乳寶寶，但還是建議女性要休息好，不要過于操勞，避免影響身體的康復。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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