坐月子吃什么水果好一點

坐月子吃什么水果好一點

不少的女性是比較偏愛吃水果的，因為水果中維生素含量較多，對于女性的身體健康是有益的，但是如果女性在坐月子，為了身體健康，吃什么會水果好一點？

女性在坐月子的時候可以吃奇異果。奇異果又叫做彌猴桃，味甘性冷，含有比較多的維生素C，能夠解熱止渴，還能利尿通乳，正常食用可以增強女性的免疫系統(tǒng)。若女性是剖腹產(chǎn)生寶寶，吃奇異果有利于產(chǎn)后康復(fù)。但因為奇異果性冷，建議吃之前用熱水燙溫。

女性坐月子的時候，還可以吃蘋果。蘋果味甘涼性溫。蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素及礦物質(zhì)等成分，可以起到預(yù)防和治療壞血病的作用。由于蘋果中的粘膠和細纖維能抵御細菌和毒素，起到澀腸健胃、生津解暑的作用，因此適合產(chǎn)后有腹瀉情況的女性吃。

女性產(chǎn)后坐月子，還可以吃木瓜。木瓜味甘性平，能夠降壓解毒、消腫驅(qū)蟲，有利于女性產(chǎn)后乳汁分泌。木瓜中含有木瓜素，這種成分能高度分解蛋白質(zhì)，所以女性攝入蛋白質(zhì)可以短時間內(nèi)被分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，有助于幫助母體乳腺的乳汁分泌。

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