產(chǎn)婦月子吃什么水果

產(chǎn)婦月子吃什么水果

水果富含豐富的維生素，經(jīng)常吃水果對(duì)人體有益。水果不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以起到去火、通便的作用。很多老人說在月子里不能吃水果，會(huì)影響身體恢復(fù)。其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的，只要選擇吃對(duì)了水果，反而有利于身體恢復(fù)。那么產(chǎn)婦月子吃什么水果？

因?yàn)榇蟛糠炙呛疀鲂缘?，所以老人家說不能吃水果。并不是月子里什么水果都不能吃，有部分溫?zé)嵝缘乃强梢猿缘摹Ｋ锩嬗胸S富的維生素和纖維素，可以增進(jìn)食欲幫助消化。如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的話，適當(dāng)吃點(diǎn)水果能起到通常潤(rùn)便的作用。

坐月子的時(shí)候可以吃些木瓜，木瓜是溫性的水果，不僅能直接吃，還能做成甜品或者燉湯喝。木瓜具有降壓、解毒的功效，坐月子的時(shí)候吃木瓜還能促進(jìn)乳汁分泌，可以讓產(chǎn)婦的乳房變得更加豐滿。木瓜里面還含有木瓜素，對(duì)蛋白質(zhì)有很強(qiáng)的分解能力。吃了魚肉、蛋類食物的時(shí)候，能在非常短的時(shí)間里分解吸收養(yǎng)分。

坐月子的時(shí)候也可以吃葡萄，葡萄可以補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨，而且葡萄里面含有大量的鐵元素，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血。如果在生產(chǎn)的過程中失血比較多的話，不妨坐月子的時(shí)候多吃一些葡萄。另外，香蕉產(chǎn)婦也是可以吃的，尤其適合產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的產(chǎn)婦吃。

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