月子什么時(shí)候可以走動(dòng)

現(xiàn)代女性都知道，在坐月子時(shí)不能經(jīng)常坐著或躺著，這不利于身體恢復(fù)。月子期間適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)是非常有必要的，可促進(jìn)女性身體恢復(fù)。不過(guò)，女性產(chǎn)后何時(shí)走動(dòng)是有要求的。那么，女性坐月子時(shí)什么時(shí)候可以走動(dòng)？

若是女性是順產(chǎn)，則生完孩子后12小時(shí)后就可下床走動(dòng)一下。若是女性是剖腹生產(chǎn)，那在產(chǎn)后一天后才能下床活動(dòng)，尤其是產(chǎn)后四小時(shí)內(nèi)不能輕易下床活動(dòng)，以免傷口撕裂。而且，女性產(chǎn)后下床走動(dòng)要量力而為，不可強(qiáng)撐著身體走路，這樣反而會(huì)家中身體不適。

一般女性剛下地走動(dòng)時(shí)，控制走動(dòng)時(shí)間在5-10分鐘就好。產(chǎn)后兩天女性可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，而剖腹生產(chǎn)的女性要適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間，等到傷口拆線不疼時(shí)，才能進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，有利于體力恢復(fù)。但千萬(wàn)不要一直躺在床上，以免出現(xiàn)便秘、下肢靜脈血栓等問(wèn)題。

女性走路時(shí)要避免受涼和吹風(fēng)，否則可能會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，給身體留下月子病。女性要在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下每天進(jìn)行簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操，保持良好的體型。產(chǎn)后一周，女性可進(jìn)行輕微的家務(wù)活，比如擦桌子、掃地，但絕不能進(jìn)行過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免誘發(fā)子宮出血、子宮下垂等。