寶寶晚上總醒是因?yàn)槿变\嗎

其實(shí)，睡眠周期是交替的。包括深睡眠和淺睡眠期，醫(yī)學(xué)上也稱為快慢動(dòng)眼的睡眠期，尤其是在淺睡眠期，寶寶會(huì)有不同程度的肢體活動(dòng)。因此，成年人在睡眠中，也會(huì)在睡一定的時(shí)間之后翻一下身，區(qū)別就是成年人在翻身的過程中一般不會(huì)醒來。那么，寶寶晚上總醒是因?yàn)槿变\嗎？

如果寶寶生長發(fā)育是正常的，食欲正常，大小便正常，只是睡覺不安穩(wěn)、易醒。這種現(xiàn)象可能是微量元素缺乏，特別是鈣鋅缺乏。也可能是維生素缺乏，特別是維生素D缺乏，也可能長牙引起的。首先輔食添加種類齊全多樣，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白特別動(dòng)物蛋白，多吃新鮮時(shí)令性蔬菜水果，多曬太陽。

睡覺之前切勿讓寶寶太過興奮，尤其是睡前看電視的寶寶，可能夜間會(huì)做夢(mèng)，這也是寶寶哭鬧的原因之一。寶寶身體的新陳代謝和成年人相比，比較旺盛。易產(chǎn)生內(nèi)熱。另外，寶寶穿的衣服和蓋的被子過厚，也很容易引起寶寶在睡覺的過程中不安穩(wěn)。一般情況下，寶寶在睡眠中，會(huì)有深淺睡眠交替的一個(gè)過程，尤其是在淺睡眠過程中，很容易醒來。如果寶寶的身體沒有其他方面的異常，家長可以繼續(xù)觀察，暫不做病態(tài)考慮。

寶寶晚上容易睡眠不安，有易醒來的表現(xiàn)，不一定代表寶寶的身體有缺鈣亦或是微量元素的征兆。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還不夠成熟，自我調(diào)節(jié)睡眠的能力不足，就會(huì)頻繁出現(xiàn)醒來的現(xiàn)象，這也是正常的生理現(xiàn)象。父母可以給寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，但不要干預(yù)寶寶的睡眠，一定要督促和培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成自我睡眠的好習(xí)慣。