小月子應該吃點什么補身體

小月子應該吃點什么補身體

女性在懷孕期間由于自身的原因或者是胎兒有問題，人工終止妊娠的統(tǒng)稱為流產，在流產以后女性的身體也會受到傷害，所以需要一段時間的調養(yǎng)才能夠恢復，人們把這段時間叫做坐小月子。那么，小月子應該吃點什么補身體呢？

女性在坐小月子期間，可以多吃一些含蛋白質高的食物，比如牛奶、蛋類、排骨、豆制品等食物；還可以吃一些補血的食物如：動物的肝臟或者是紅棗可以預防流產后出現貧血的情況，另外還要吃一些當季的蔬菜和水果補充維生素和預防便秘的現象發(fā)生。

在坐小月子的這段時間，女性還要注意多休息，不要過度的勞累和提過重的物品，每天要適當的活動一下，保證私密部位的衛(wèi)生勤換內衣，保證有充足的睡眠和心情的舒暢，也不要吸煙喝酒或者食用一些良性刺激的食物，在一個月以內不要有性生活，以免發(fā)生宮內感染的情況。

總而言之，女性流產以后身體會比平時虛弱，坐小月子能使身體得到休養(yǎng)，加快身體的恢復，還可以減少受涼受風的幾率，所以女性在流產以后一定要好好的做好小月子，讓身體可以恢復到最佳的狀態(tài)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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