小孩子抵抗力低吃什么好

小孩子抵抗力低吃什么好

每到冬季的時候，父母最擔心的就是孩子被傳染上流行性感冒疾病，因為這是很多孩子冬季容易生的病。其實孩子冬季會被傳染感冒多數(shù)是因為孩子身體抵抗力的原因，所以提高孩子的抵抗力增加免疫力就成了父母擔心的問題。那么小孩子抵抗力低吃什么好？

孩子抵抗力低可以多吃富含鈣元素的食物，因為鈣元素對增強抵抗力起著很重要的作用，因此孩子適當多吃含鈣的食物是很有必要的。比如豆?jié){，骨頭湯，蝦等食物中含鈣都是比較高的，孩子可以多吃。另外富含豐富蛋白質(zhì)的食物也是孩子應該多多補充的，比如牛奶，雞蛋，各種瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

再有滋補類的食物也要適當?shù)某裕热绺鞣N維元素片。除此之外，還要讓孩子多喝水，保持良好的睡眠，養(yǎng)成鍛煉的好習慣。孩子在發(fā)育期科學的飲食是非常重要的，所以不要讓孩子養(yǎng)成愛吃什么就多吃什么，不愛吃的食物一口也不吃的挑食毛病。

身為家長要知道孩子抵抗力低多是營養(yǎng)不平衡導致，所以孩子平時的飲食葷素搭配，粗細搭配著吃是非常擁有必要的，這樣可以保障孩子攝入各種營養(yǎng)元素，自然身體免疫力也會提高。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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