坐月子的人吃什么水果

坐月子的人吃什么水果

曾有一句話說得好，每天一蘋果，病痛遠(yuǎn)離我。從這句話可以看出，每天食用適當(dāng)?shù)乃?，是有利于身心健康。但是有部分水果是寒涼屬性，有人?dān)心女性產(chǎn)后食用不利于身體恢復(fù)。那么，坐月子的人吃什么水果好？

女性生產(chǎn)結(jié)束后可以食用蘋果，蘋果富含蘋果酸、果膠等營養(yǎng)，可預(yù)防壞血病等，也能幫助女性調(diào)理皮膚健康，使其皮膚光滑細(xì)膩。而且，蘋果中的果膠能夠調(diào)理腸胃健康，使得女性身體健康。尤其是有腹瀉問題的女性，食用蘋果可止瀉。

葡萄含有鐵質(zhì)，也能利小便，適合女性產(chǎn)后食用補(bǔ)血，促進(jìn)身體排尿便。菠蘿具有生津止渴的作用，富含豐富的維生素，能幫助女性產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體體力恢復(fù)。奇異果含維生素C較多，女性食用能夠增強(qiáng)身體免疫力，也能美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體恢復(fù)。

不過奇異果最好用熱水燙一遍來食用，則每天吃一個就好，吃多了不利于身體健康。女性生產(chǎn)后身體虛弱，最好適當(dāng)食用溫性水果，比如龍眼、榴蓮等，補(bǔ)充氣血、恢復(fù)體力。香蕉富含膳食纖維，女性食用能夠軟化大便，預(yù)防便秘問題。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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